ウォーキングが便秘解消に良いことを実感するエピソード①

逆説的なエピソードになりますが、私の場合

歩かなくなって、便秘になりました。

つまり、歩いていたころはお通じがあったのです。

この便秘地獄になる少し前に、引っ越しをしました。

それ以前は通勤のために１日４０分程度は歩いていました。

ウォーキングしている意識はなかったのですが、

駅までの距離と、駅構内の階段の昇り降りで

けっこう歩いていたんですよね。今思い返せば。

会社の近くに引っ越して、大喜びをしていたのも束の間。

まさか副産物として便秘地獄が待っているとは

思いもよりませんでした。

（かかりつけ医から「それは残念な引っ越しでしたね。」

というコメントをいただき凹んだことは忘れたいと思います。

この引っ越しは元々とてもハッピーな引っ越しだったのですよ！）

環境の変化に伴う、そのほかの要因ももちろんありますが

身体的大きな変化といえば、

運動不足＝ウォーキングをしなくなった

これだったんです。

その他のウォーキングで腸が動くエピソードは、

また別記事にてご紹介したいと思います。